カービィダンスorビリーズブートキャンプの体験談

ビリーズブートキャンプの成果

ダイエット1
私はダイエットしたい、ウエストを痩せたいという理由でビリーズブートキャンプのDVDを購入しました。
DISC1〜4まであり、体力がない私は正直言ってDISCで精一杯でした。

 

また負荷をかけるためにビリーバンドという伸びる素材を使って腕や脚を伸ばすのですがDVDのペースで行うとバテてしまいました。
体力のない方、高齢者の方にはオススメできません。
動きが速く、リズムに合わせないといけないのでそのスピードについていくだけでかなりのハードワークになります。
またストレッチの場面も多く体の柔らかい人にオススメです。

 

後このトレーニングはとても激しく動くので動けるスペースと、座る時に休められるようなマットを敷いておいた方がやりやすいと思われます。
何とかDISC4まで一週間頑張ってみた結果、体重とウエストにそれなりの結果が出て、体重が-4kg、
ウエストが-5cmほど減りました。

 

またキャンペーン中でアンケートに答え5千円キャッシュバックができてお得でした。
しかしこのハードな運動をまたやってみようとは思えず、それ以来DISC1のみの運動しか今はしていないです。